備前西市駅から歩いて7分。キッズスペース完備のスタイル鍼灸整骨院

ハルメソッドとは、人間の体の基盤となる姿勢や軸、バランスに着目して考案されたエクササイズによる運動指導方法です。
もともとはゴルファーのパフォーマンスを向上させるため、より機能的で効率的な体の動かし方を研究した理論ですが、現在は野球や大相撲など他の分野のスポーツにおいても活用されています。
具体的には、筋肉の柔軟性を向上させて関節の可動域を改善することで、体の色んな部分に力が伝達されやすくなり、運動の効率が上昇するというもの。
運動効率が上昇すれば、筋肉の血液量が増大するので、基礎代謝のアップにも繋がります。
また、ハルメソッドは日常的な動作や癖によって体に染みついてしまった「左右差」の改善にも効果的です。
「左右差なんて、普段の生活には影響がないから大丈夫」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、左右差がひどくなると骨格が歪んで姿勢が悪くなり、最終的には運動パフォーマンスに影響したり、体に痛みが出るなんてことも。
そこで、ハルメソッドでは左右対称の動きをリズミカルに繰り返すことで、体の軸が整った美しい姿勢を取り戻します。
左右の脳にも刺激を与えるので、脳神経系が活性化し、自律神経を整えることにも繋がります。